良い口腔衛生が臭い息を妨げるために重要であると主張して、あなたの口をきれいにしておいてください。
歯周病（それは強い臭い息を引き起こします）を引き起こさないために、毎日、あなたの歯を磨きましょう。
あなたが総入れ歯を着るならば、良く彼らの面倒をみてください。
多くの舌コーティングを持っているならば、あなたはそれを取り除くためにブラシを使うことができます、しかし、自分でそれをすることがあなたの舌に損傷を与えるかもしれないのでご注意ください。
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マスク生活の中で口臭が気になっている人も多いのでは？
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臭い息について関する唾液ピープルは、広く彼らの口を開いて、はっきり伝えそうにありません。
しかし、唇と舌の動きは、唾液生産を刺激します。
たとえば、前にあなたの舌を刺して、左側に、そして、正しく、それを動かしてください。
また、なめている運動においてあなたの唇のまわりにあなたの舌の先端を動かしてみてください。
そのほかに、今度は、あるいは、あなたの舌で膨らむために、左右の頬の後ろを動かしてください。
少しの唾液がありますか？
また、チューインガムとなめているキャンディは、より多くの唾液を生産します。
あなたが臭い息について心配して、あまり人々と話さないか、食べるのを抑えないならば、唾液の量は減少するかもしれません、そして、臭い息はより強くなるかもしれません。
定期的な歯の掃除を得て、どんな問題のためにでもあなたの口をチェックしてください。
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そのうえ、女性の月経と妊娠のようなホルモン・バランスの変化と関連した臭い息、各年齢（古ぼけた匂い）に特有の匂いと幼少、幼児期、青春期、成人期と老年の間の民族の臭い息があります。
（生理的口臭の特徴）、それは病理学的臭い息でないので、それは必ずしもあなたのあたりの人々を不快にしません、しかし、それは時々彼らを不快にします。
人々が彼らがとても親しいとき、彼らのあたりの人々が不快を感じる距離が通常、他の人の顔から30cm以内にあるのを感じる臭い息。
（通常の会話距離で、理解するのが難しいです。）
臭い息は行ったり来たりします。
ライフスタイル習慣などが病理学的口臭と多くの場合に、違っていて、それが体調（ストレスへの感度の違い）（個性）に従い起こるかもしれないか、起こらないかもしれません ― 会話が規定する ― 人はそれにさえ気がつかないかもしれません。
臭い息について心配して、気になるならば、あなたはもっとそれを感じます。
口厚い舌コーティングでバクテリアを育てるバイオ映画と歯垢は歯周病と臭い息を引き起こすバクテリアの温床です、そして、両方とも「バイオ映画」という州にあります。
バイオ映画は映画（それは簡単に流されます）でおおわれているたくさんのバクテリアで、バクテリアが殺菌と抗菌薬が働くのを防ぐためにきつく結び付けられる州です。
排水溝の粘着物には、同じ構造があります。
バイオ映画として口で生きている700種類以上のバクテリアがあると言われます。
臭い息を引き起こすバクテリアを取り出すために、バイオ映画に深く入りこんで、その効果を及ぼす成分を含む歯みがきを選ぶことは、より効果的です。
舌コーティングを除去して、舌ブラシまたは柔らかい歯ブラシを使う舌ブラシ/ブラシ部トング川コーティング除去のクローズアップ。
特に大量の舌コーティングがあるとき、起きることの直後に、点は、日に一度舌を清潔にすることです。
ブラシを舌の後ろに置くならば、あなたはギャグ反射を得そうです。
あなたは、そのように歯みがきまたは何も使う必要はありません。
歯とは異なり、舌が1日に何回も軟部組織、それで、ブラッシングでもある点に留意する必要があります、または、あまりにたくさん武力行使することは味蕾に損傷を与えることができます。
あまりにたくさんの力を印加することなく、慎重に舌と光沢剤の表面を観察してください。
舌コーティングを持っていないならば、あなたは舌にブラシをかける必要はありません。
多くのマウスウォッシュ、歯みがき、歯茎と口清涼飲料水が、臭い息を妨げると主張する市場にあります。
臭い息が好きである多くの人々がいると言われることができます。
これらの製品は香り、殺菌剤、デオドラントなどを含みます、しかし、彼らは臭い息を直接妨げることにあまり効果的でありません。
それは、より大きいといわれています。
ここまで、マウスウォッシュとスプレーは塩化亜鉛、エッセンシャル・オイル・エタノールmouthrinses、クロルヘキシジンmouthrinses、歯茎とフラボノイドを含む口清涼飲料水、その他をとても含みます。そして、私はそうしました。
一般にこれらの製品を使用することは臭い息を減らします、そして、影響はおよそ2時間の間続きます、しかし、口臭の原因が取り除かれない限り、それは臭い息を実質的には改善しません。
そこの臭い息は、臭い息の5つの主要なタイプです。
生理的臭い息
それは誰でもかぐ匂いです、そして、臭い息は空腹な（飢餓臭い息）とき、そして、あなたが神経質である（緊張の時点の臭い息）とき、起きる（起きることの時点の臭い息）ことの直後に特に強いです。
これは唾液の分泌が減らされるからです、バクテリアは増えます、そして、多くの揮発性の硫黄合成物（VSCs）（それは臭い息の原因物質です）は生産されます。
しかし、歯磨きはバクテリアとVSCsを減らします、そして、流体を侵して、活発に補充することは唾液の量を増やします、そして、臭い息は速く弱ります。
したがって、それはライフスタイル習慣を改善することによって治療されることができて、処置を必要としません。
2. 飲食物による口臭
ニンニク、エシャロット、アルコール、タバコその他に起因する臭い息は一時的で、時がたつとともに消えるので、処置は必要でありません。
3. 病理学的臭い息
動いてください、そして、のど病、呼吸器疾患、消化器系病、糖尿病と肝疾患によって口臭が起きることがありえます、しかし、病理学的口臭の90%以上は口から始まります。
歯周病、虫歯、歯垢（歯のあたりのたくさんのバクテリア）、歯石、舌コーティング（舌の表面の上のたくさんのコケのようなバクテリア）、唾液減少、総入れ歯（総入れ歯）の劣った掃除など
病気の原因を扱うことは減ることができるか、口臭を治療することさえできるので、診断を受けてください。
4. ストレスによる口臭
唾液の量がストレスのために減少するとき、口の内部は臭くなります。
5. 心因性口臭
一部の人は、彼ら自身が強烈な匂いをかぐと思っています。